Entspannungstraining

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Entspannungstraining 2017-12-19T11:36:30+02:00

Am Zentrum findet die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Anwendung , bei dem durch wechselseitige An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht wird.

Es eignet sich besonders

  • zur Bewältigung von Stresssituationen
  • bei Spannungskopfschmerz und Schlafstörungen
  • bei Angststörungen

In offenen Gruppen, einmal wöchentlich, ca. 8-10 Einheiten