Presso il nostro centro offriamo un training di Rilassamento Progressivo secondo il metodo Jacobson. Il training consiste nell’apprendimento della capacità di alternare fra loro contrazione e rilassamento muscolare di specifici gruppi muscolari, al fine di migliorare la percezione corporea e di raggiungere man mano una condizione di rilassamento sempre più profonda.
Si adatta particolarmente a:
- Superamento di situazioni particolarmente stressanti
- Cefalee muscolo-tensive e disturbi del sonno
- Disturbi d’ansia